Training

Gyógytorna és funkcionális tréning

Bár módszereink hatékonyak és segítségükkel relatív rövid idő alatt oldjuk ki az izom-és ízületi blokkokat, állítjuk vissza a helyes statikát, az elért eredmény nem tartható meg hosszú távon. Az idegrendszer a régi megszokott testtartást szeretné visszakapni és csak a pácienssel történő szoros együttműködéssel érhető el értékelhető eredmény. Ezért a gyógytorna és a funkcionális tréning elengedhetetlen része szolgáltatásunknak. Miután megszüntettük a fájdalmat, megtaláltuk és kezeltük a sérülés okát, és/vagy visszaállítottuk a statikát, egy személyre szabott gyógytorna és funkcionális gyakorlatokból álló sorozatot állítunk össze. Ezt a gyakorlatsort a páciensnek megtanítjuk és otthon is végeznie kell a siker érdekében.

Futótechnika

Ugyancsak fontos  hangsúlyt fektetni a futótechnika tökéletesítésére. Mivel senkinél sem egy sablonszerű mozgásmintázatot jelent, hanem egy mindenkinél kissé eltérő, biomechanikailag ideális futóstílust, így ennek elsajátítása is edzéseket igényel. A futótechnika, a mozgáskoordináció finomhangolása a fentebb említett funkcionális erősítéssel áll szoros összefüggésben.  Ha a hozzánk forduló futó izomzatilag felkészült a futásra, a futómozgás megfelelő technikai elsajátítása révén az izmai ideális pillanatban, ideáls erővel fognak bekapcsolódni a mozgás kivitelezésébe, s így elérhetővé válik a hosszú időn keresztül gazdaságosan fenntartható futóstílus kialakulása.